Resumen de Primer y Segundo Capitulo
PARA QUE NADAR
En el agua el cuerpo pierde parte de su peso ya que la gravedad es anulada por la fuerza elevadora del medio liquido (principio de Arquimides). Los movimientos son menos costosos pero a la ve mas lentos. La mente y los músculos se relajan.
Se puede influir y fortalecer el sistema cardio vascular y respiratorio, quemar grasas y elimirar sobre peso.
La posición horizontal durante el nado facilita el bombeo del músculo cardiaco y el retorno venoso de los miembros. Aumenta el voluencrdiaco en un 20%.
Flexibilidad: los músculos se contraen y elomgan alternadamente y las articulciones de hombros, cuello, tobillos tan olvidadas en la vida cotidiana auentan la amplitud de sus movimientos.
Coordinación: la mantienen en edad avanzadas y en los niños desarrolla esa capacidad los cual prepara para los aprendizajes motores en general.
Seguridad personal: su dominio nos pone a salvo y nos permite ayudar a otos en situación de peligro.
Nos pone en contacto con nosotros mismos y con la naturaleza.
Los miedos se superan.
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prof. Bibiana -