De la percepción a la representación: trabajo para el aprendizaje y corrección de la patada pecho.
NATACION Tema: De la percepción a la representación: trabajo para el aprendizaje y corrección de la patada pecho.
Introducción Nosotros elegimos este tema por que creemos que en el mejor nos desenvolvemos pero también ha sido el estilo donde hemos tenido que efectuar mayor cantidad de correcciones especialmente en la patada.
Desarrollo La técnica correcta de patada pecho involucra los siguientes pasos:
Barrido hacia fuera: empieza cuando las piernas se acercan al final del reciclaje tanto las caderas como las rodillas debe estar flexionadas y los talones por encima de las nalgas. Los pies están dentro de las líneas de los hombros y las rodillas están separadas aproximadamente como dichas líneas. Cuando los pies se acercan a los glúteos, efectúan círculos hacia fuera y hacia atrás hasta las piernas están prácticamente extendidas.Las plantas de los pies deben mirar hacia atrás, hacia arriba y hacia fuera durante este barrido.
Barrido hacia abajo: cuando las piernas están prácticamente extendidas empieza su barrido hacia abajo, así como hacia afuera hacia atrás. Los pies deben estar inclinados hacia afuera y hacia abajo, de modo que el agua, cuando fluya hacia arriba por las plantas, desde el dedo mayor hasta el más pequeño se desvié hacia atrás. Esta inclinación se logra invirtiendo los pies y girándolos hacia fuera desde las caderas.
Barrido hacia adentro: cuando las piernas ya están casi extendidas, los pies van cambiando progresivamente de dirección, desde la enfocada hacia abajo, hasta la dirigida hacia adentro. Posteriormente barren hacia adentro a través del agua hasta que llegan a juntarse. Durante esta fase los pies deben estar inclinados hacia adentro como sea posible, lo cual se logra con una inversión continuada de los pies y una rotación hacia fuera en las caderas, los pies permanecen dorsiflexados en los tobillos.
Ejercicios para mejorar la percepción
Postura del tobillo
1. En posición parado con piernas extendidas se flexiona una de las rodillas y se toma el brazo homo lateral, luego se efectúa una rotación hacia fuera de la articulación de la rodilla, (concentrándose en el recorrido que debe realizar la pierna y así lograr una propulsión adecuada) después se lo suelta y debe juntarlo rápidamente con el otro pie.
2. Patada pecho rozando la pared con la yema de los dedos para sentir la correcta posición del pie. Hay una evolución de la percepción a la representación, ósea una vez que logramos sentir a través de la yema de los dedos (usamos un analizador táctil kinestesico) la correcta posición del pie obtenemos una representación mental adecuada para la correcta ejecución de la patada.
3. Caminar como pato. Los pies se colocan apoyados en los talones en forma de aduccion y caminar de esta forma para sentir la correcta ubicación de los pies.
Posición de los muslos
4. Ubicado en posición dorsal con una tabla sujetada con las manos a la altura de los cuadriceps siempre tocando la tabla, efectuar la patada pecho para no flexionar la cadera en su ejecución. Se corrige el no flexionar la cadera a través de la percepción con la tabla.
5. Tomados de borde de la pileta con una tabla o flota flota a la altura del abdomen para impedir el hundimiento se efectúa la patada en forma alternada con cada pierna. Este ejemplo es para sentir la percepción en cada pierna de manera individual.
6. Ídem anterior pero con ambas piernas al mismo tiempo.
Tiempo de deslizamiento
7. Con una tabla tomada con los brazos extendidos del individuo se efectúa patada de pecho esperando entre cada uno 3 segundos.
8. Ídem anterior pero elimino la tabla.
2 comentarios
prof. Bibiana -
- Ejercicios
1, No hay comentario sober la posición del pie al tomarlo con la mano, allí se lo puede VER y también trabajar la percepción KINESTESICA (si se solicita al ejecutante compàrar la tensión de los tibiales con flexión plantar o dorsal del tobillo) ¿cuál es el recorrido del pie después de esto?
2, ¿Osea?. No dicen cuáles son los tres pasos que hemos realizado en clase
en el tema TOBILLOS, que pasa con el enfrentamiento de las plantas al final del barrido adentro?
4, cómo puede el ejecutante saber si le salió bien?
5 y 6, qué percepción?
Deslizamiento Enriquecer esta propuesta con una experimentación que permita al sujeto decir qué tiempo le conviene.
sigan trabajándolo
prof. Bibiana -
aqui van las observaciones,
- en el ej. 1: falta decir qué se rota y no se menciona foco atencional sobre alguna percepción particular
- Parece que 1,2 y 3 corresponden a la percepción de la postura del tobillo. Podrían tener un subtítulo.
- 2, a su vez tiene una evolución desde la percepción a la representación, cuál es?
- el ej. 4 podría corresponder a otro subtítuo: "posición de los muslos" ... pero, es la única posibilidad? Además, qué parte debe tocar la tabla en forma permanente y qué defectos se corrigen con ese control y regulación a través del tacto?
- el 5 no lo entiendo
- qué otros subtítulos podrían haber antes de entrar en la práctica variada del esquema motor? Velocidad de los pies? Tiempo de deslizamiento? Posición de los pies durante el barrido adentro y deslizamiento?
Terminar para el coloquio y llevar impreso ese día.